アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

今朝の体重まとめ(2018年7月14日~15日)体が重いし、指輪がキツイ・・



今朝の体重


7月14日 計測忘れ


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2018-7-15-1.jpg
7月15日

2018-7-15-2.jpg






7月15日記録
身長154㎝
体重55.1㎏
体脂肪率32.8%
ダイエット開始から325日目
57.2㎏→55.1㎏(-2.1㎏)
生理 3日目



結婚指輪がきつくて痛くて
外しています。
外すにも一苦労でした。。
浮腫みが酷くて体が重たいです・・・




去年の夏を同じ目標↓↓


第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日(11月1日)までに52㎏台
第三目標 健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/07/15 13:21 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2018年7月13日)今日もギリギリ踏みとどまってます(笑)


今朝の体重

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7月13日

18-07-13-2.jpg





7月13日記録
身長154㎝
体重54.8㎏
体脂肪率32.2%
ダイエット開始から323日目
57.2㎏→54.8㎏(-2.4㎏)
生理 1日目



今日もギリギリ54㎏台(笑)
この状態で週末に入るのは危険ですね~

毎晩マッサージしてから寝ているのですが
寝起きに伸びをしたら足がつるんですよね。。
マッサージとは関係ないのかもしれないですが(-_-;)





去年の夏を同じ目標↓↓


第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日(11月1日)までに52㎏台
第三目標 健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/07/13 13:28 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2018年7月12日)久しぶりの54キロ台♪ギリギリだけど嬉しい!


今朝の体重

18-07-12-1.jpg
7月12日

18-07-12-2.jpg




7月12日記録
身長154㎝
体重54.9㎏
体脂肪率31.8%
ダイエット開始から322日目
57.2㎏→54.9㎏(-2.3㎏)
生理 27日目



昨夜もじっくりマッサージ。
トイレが近い気がするのは気のせいなのかなー
むくみってそんなにダイレクトに
尿意に変わらない??(笑)


こんなにリバウンドしているので
下の目標からを外しました。
新たな目標として頑張ります!!



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/07/12 14:21 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2018年7月11日)浮腫んだ太ももを揉みまくる!足がつって辛い・・・

今朝の体重


18-07-11-1.jpg
7月11日

18-07-11-2.jpg



7月11日記録
身長154㎝
体重55.2㎏
体脂肪率32.7%
ダイエット開始から321日目
57.2㎏→55.2㎏(-2.0㎏)
生理 26日目



昨夜、夕飯を5時に済ませたら
少し体重が落ちました。
お腹回りがどっぷりと肉付きが良いので、
女性らしいくびれが目標です!


足のむくみもひどい。。
細くしたいところを
とにかくひたすら揉むのが良いと聞いたので
実践したところ足がつりました。。。

が、頑張ります。。。






こんなにリバウンドしているので
下の目標からを外しました。
新たな目標として頑張ります!!



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/07/11 14:16 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2018年7月10日)今日も5のぞろ目。。明日は数カ月ぶりに計測!ダイエット再始動♪



今朝の体重


18-07-10-1.jpg
7月10日

18-07-10-2.jpg



7月10日記録
身長154㎝
体重55.5㎏
体脂肪率32.9%
ダイエット開始から320日目
57.2㎏→55.5㎏(-1.7㎏)
生理 25日目


今日も5のゾロ目・・・
生理前とはいえ
さすがに怖くなってきました。。
結婚指輪のきついし、
余裕が出来ていたズボンの太もも周りもパンパンです。
ダイエット開始前に戻る前に
今のうちに軌道修正しないと!!!

明日は数か月ぶりに
各部位の計測をしようと思います。。



こんなにリバウンドしているので
下の目標からを外しました。
新たな目標として頑張ります!!



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/07/10 11:55 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)
プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


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