アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

今朝の体重まとめ(2017年2月10~16日)

今朝の体重↓↓


2月10日計測忘れ
2月11日計測忘れ
2月12日計測忘れ
2月13日計測忘れ

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18-02-14-1.jpg


18-02-14-07-2.jpg


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18-02-15-1.jpg


18-02-15-2.jpg


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18-02-16-1.jpg


18-02-16-2.jpg


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2月16日記録
身長154㎝
体重53.8.㎏
体脂肪率30.9%
ダイエット開始から182日目
57.2㎏→53.8㎏(-3.4㎏)
生理から22日目



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/02/16 16:15 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重まとめ(2018年2月7日~9日)


今朝の体重↓↓



18-02-07-1.jpg
2月7日

18-02-07-2.jpg


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18-02-08-1.jpg
2月8日


18-02-08-2.jpg


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18-02-09-1.jpg
2月9日


18-02-09-2.jpg





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2月9日記録
身長154㎝
体重53.9.㎏
体脂肪率31.4%
ダイエット開始から175日目
57.2㎏→53.9㎏(-3.3㎏)
生理から14日目



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/02/16 15:40 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2018年2月3日~6日)徐々に増加中・・



今朝の体重↓↓

18-02-03-1.jpg
2月3日

18-02-03-2.jpg


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2月4日(日) 計測忘れ・・


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18-02-05-1.jpg
2月5日

18-02-05-2.jpg



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18-02-06-1.jpg
2月6日


18-02-06-2.jpg




2月6日記録
身長154㎝
体重53.9.㎏
体脂肪率31.6%
ダイエット開始から172日目
57.2㎏→53.9㎏(-3.3㎏)
生理から11日目



来週からリフォームをすることになり
いろいろお買い物をしています。
照明を変えたり、
テーブルを作ったり・・・
考えることが多いからか
甘いものを食べたくなり
チョコレートをボリボリ・・・
体重増加は甘いコーヒーとチョコレートのせいだと思います。。





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第二目標 誕生日までに52㎏台
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[ 2018/02/06 13:14 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2018年2月2日)計測後にスッキリ(笑)



今朝の体重↓↓
18-02-02-1.jpg


18-02-02-2.jpg





2月2日記録
身長154㎝
体重53.8.㎏
体脂肪率31.3%
ダイエット開始から168日目
57.2㎏→53.8㎏(-3.4㎏)
生理から7日目



数日便秘で体が重かったのですが、
計測後にスッキリ♡
便秘していると浮腫むし本当に良くないですね。。
便秘が解消されたのは
昨日飲んだ美酢だと思うな~
ここ数日炭酸水を切らしていたので
昨夜久しぶりの美酢。
効果抜群(笑)






第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
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[ 2018/02/02 12:02 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2018年1月30日~2月1日)数日便秘で増加中・・・

今朝の体重↓

18-01-30-1.jpg
1月30日(火) 

18-01-30-2.jpg

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18-01-31-1.jpg

1月31日


18-01-31-2.jpg

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18-02-01-2.jpg

2月1日

体脂肪率 撮影忘れ。。。




2月1日記録
身長154㎝
体重53.8㎏
体脂肪率30.9%
ダイエット開始から167日目
57.2㎏→53.8㎏(-3.4㎏)
生理から6日目






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[ 2018/02/02 11:43 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)
プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


「6時以降食べない」
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