アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

今朝の体重(2017年11月16日~19日)まとめ 嵐のコンサートへいってきました!

今朝の体重(2017年11月16日~19日)
↓↓
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嵐のコンサートの制作開放席に当選しました


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2017年11月19日の記録
↓↓
身長154㎝
体重53.1㎏
体脂肪率31.9%
ダイエット開始から94日目
57.2㎏→53.1㎏(-4.1㎏)
生理から24日目



昨日(11月18日)
嵐のコンサートへ行ってきました!
今年は落選してしまい諦めていましたが、
制作解放席への抽選に選ばれ、
(この時点ではまだ当たってません。
 申し込みの権利を得ただけです(笑))
申し込みしたら当選。
コンサートの3日前の出来事でした♪
もうもう、ただただ最高!!
嵐の5人からパワーをいっぱい貰ってきたので、
今年も除雪頑張れそうです!!



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標 年末までに50㎏以下(保留中)


↓↓刺激をいただいています♡ 

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[ 2017/11/19 18:37 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(11月10日~15日)まとめ

今朝の体重(11月10日~15日)↓

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2017年11月15日の記録
↓↓
身長154㎝
体重52.9㎏
体脂肪率31.3%
ダイエット開始から90日目
57.2㎏→52.9㎏(-4.3㎏)
生理から20日目




第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標 年末までに50㎏以下(保留中)


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[ 2017/11/19 18:27 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今日の体重(2017年11月9日)4.5キロ痩せたことによる変化。


今朝の体重↓
201710月9日



身長154㎝
体重52.7㎏
体脂肪率31.4%
ダイエット開始から83日目
57.2㎏→52.7㎏(-4.5㎏)
生理から14日目


ダイエット開始から4.5㎏減。
太ももがキツキツだったズボンは
少し余裕が出てきました。
私のダイエットの目標は
「レディースのMサイズが着れる」ということ。
まだちょっと無理かな


ダイエット開始したころは、
UNIQLOのメンズSサイズでも厳しいことがあって。。
今はメンズSサイズは心配いらなさそうです。


あと1番感じるのは指が細くなったこと。
いつも浮腫んでいて結婚指輪がきつかったのですが、
最近は普通に外せるようになりました。


最終目標はスキニーを履くこと。
それまで頑張る!



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標 年末までに50㎏以下(保留中)


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[ 2017/11/09 21:48 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2017年11月8日)ただいま52㎏台!体脂肪率はやはり昨日だけでした(笑)


今朝の体重↓
2017-11-08.jpg



身長154㎝
体重52.8㎏
体脂肪率31.1%
ダイエット開始から83日目
57.2㎏→52.8㎏(-4.4㎏)
生理から13日目


お通じ後の数値ではありますが、
52㎏台へ戻ってまいりました!
今日1日だけかもしれないけれど(笑)

昨日の体脂肪率は
やぱり幻だったようで
今日の31.1%で納得です。
それでも33%以上あったところから、
少しずつ減ってきたなぁとしみじみ。。
健康的にまだまだ頑張ります!




第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標 年末までに50㎏以下(保留中)


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[ 2017/11/08 15:10 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2017年11月3日~7日)不調から回復。体重急増。。ダイエット再開!!

胃痙攣からの不調が続き、胃カメラで検査。
何ともないとわかり一安心。
その後、
「胃カメラなんともなくて良かったねDAY」と称し、
ダイエットをお休みして好きなだけ食べた数日、
その後のダイエット再開の記録。

↓体重5日分

2017-11-03.jpg
胃カメラ翌日。
久しぶりに普通に食事。



2017-11-04.jpg
何を食べても大丈夫!
お昼にお好み焼き屋さんへ。





2017-11-05.jpg
「胃カメラなんともなくて良かったねDAY」最終日。
お昼は回転寿司へ。


時間、内容、量、
まったく気にせず食べた結果。
↓ ↓ ↓



2017-11-06.jpg
第二目標で達成していた「52㎏台」から53㎏台へ。。
でも好きなだけ食べたから大満足。

ダイエット再開!
「6時以降食べない」
「夜だけ炭水化物抜き」
「食前キャベツ」



2017-11-07.jpg
↑そして今朝の体重。
急に体脂肪率が減っていてビックリ。
信じていないのですが、
1日中こんな感じでした。
明日には戻っているかも知れないけれど、
にやけちゃう



ダイエット再開して2日目。
明日はどんな変化があるかな~!!

おやすみなさい




第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標 年末までに50㎏以下


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[ 2017/11/07 22:46 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)
プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


「6時以降食べない」
「夜だけ糖質制限」
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