アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

今朝の体重まとめ(2018年1月21~23日)一気に戻って少しずつ減少・・・



今朝の体重↓

1月21日(日) 撮影忘れ( ノД`)シクシク…

-------------------------------------------------

18-01-22-1.jpg
1月22日


18-01-22-2.jpg


-------------------------------------------------

18-01-23-1.jpg
1月23日

18-01-23-2.jpg






1月23日記録
身長154㎝
体重53.9㎏
体脂肪率31.5%
ダイエット開始から158日目
57.2㎏→53.9㎏(-3.3㎏)
生理から26日目



平日少し減った分を
週末で一気に取り戻し
月曜日朝は54キロ台へ。
そしてジワジワ53㎏台へ戻し、
また週末に54キロ台へってパターンになりつつあります・・・
これじゃだめだな。
まずは52キロ台~53㎏台前半をキープできるようにしないと!



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


↓↓刺激をいただいています♡ 

にほんブログ村テーマ ☆☆絶対痩せてみせる!へ
☆☆絶対痩せてみせる!

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット




ランキングに登録しています。
ポチっと応援していただけると嬉しいです☆

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
  
にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ




================================

楽天の気になる商品をちょっとご紹介♡



ここ数年、抜け毛が酷いのが悩みで、
最近は確実に髪を結んだ時の束の太さが変わってきました。。。

「育毛商品」









にほんブログ村テーマ 日常の小さなできごとを愛する生活へ
日常の小さなできごとを愛する生活

[ 2018/01/23 15:24 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重まとめ(2018年1月19~20日)焦らずすこ~しずつ52㎏台へ近づけましょう月間!!


今朝の体重↓

18-01-19-07-1.jpg
1月19日(金)

18-01-19-2.jpg

-------------------------------------------------

18-01-20-1.jpg
1月20日

18-01-20-2.jpg
なぜだかBMIを撮影してました(笑)






1月20日記録
身長154㎝
体重53.8㎏
体脂肪率%
ダイエット開始から155日目
57.2㎏→53.6㎏(-3.6㎏)
生理から23日目


今日は午前中から家族で外出。
帰宅後、疲れたからか吐き気・・・
家族と一緒の時間に夕飯は取れず
横になって水分を取りながら様子をみていたら、
8時過ぎにお腹がグーグー鳴ってきたので
温かい素麺を食べちゃいました~
明日の体重はどうなっているかな。




第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


↓↓刺激をいただいています♡ 

にほんブログ村テーマ ☆☆絶対痩せてみせる!へ
☆☆絶対痩せてみせる!

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット




ランキングに登録しています。
ポチっと応援していただけると嬉しいです☆

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
  
にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ




================================

楽天の気になる商品をちょっとご紹介♡





少しずつ集めている「和食器」


白い食器のお店M’home style
5000円以上で送料無料です♪





















にほんブログ村テーマ 住まいと暮らしへ
住まいと暮らし

にほんブログ村テーマ * ステキなインテリア&雑貨 *へ
* ステキなインテリア&雑貨 *

にほんブログ村テーマ 日常の小さなできごとを愛する生活へ
日常の小さなできごとを愛する生活

[ 2018/01/20 23:00 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重まとめ(2018年1月16~18日)少しずつ減量中・・・緩やかな減り(笑)


今朝の体重↓
18-01-16-1.jpg
1月16日(火)

18-01-16-2.jpg



-------------------------------------------------

18-01-17-1.jpg
1月17日

18-01-17-2.jpg


-------------------------------------------------


18-01-18-1.jpg
1月18日

18-01-18-07-2.jpg








1月18日記録
身長154㎝
体重53.8㎏
体脂肪率31.6%
ダイエット開始から153日目
57.2㎏→53.8㎏(-3.4㎏)
生理から21日目



娘の学校が始まり
生活のリズムが戻ってきたからか
緩やかなペースで減ってきてます。

このまま毎日0.1㎏くらい減っていけば
1か月3.0㎏減なんですけどね~
そうはうまくいかないか(笑)







第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


↓↓刺激をいただいています♡ 

にほんブログ村テーマ ☆☆絶対痩せてみせる!へ
☆☆絶対痩せてみせる!

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット




ランキングに登録しています。
ポチっと応援していただけると嬉しいです☆

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
  
にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ




================================

楽天の気になる商品をちょっとご紹介♡

ずっと買おうと思っていて悩んでいる
「買い物かご」













にほんブログ村テーマ 住まいと暮らしへ
住まいと暮らし

にほんブログ村テーマ * ステキなインテリア&雑貨 *へ
* ステキなインテリア&雑貨 *

にほんブログ村テーマ 日常の小さなできごとを愛する生活へ
日常の小さなできごとを愛する生活

[ 2018/01/20 22:40 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重まとめ(2018年1月14日~15日)55㎏台目前。。。恐怖・・・


今朝の体重↓

18-01-14-1.jpg
1月14日

18-01-14-2.jpg

-------------------------------------------------

18-01-15-1.jpg
1月15日

18-01-15-2.jpg





1月15日記録
身長154㎝
体重54.1㎏
体脂肪率30.9%
ダイエット開始から150日目
57.2㎏→54.8㎏(-2.4㎏)
生理から18日目



ぎょえ~~~~

54.8㎏で確定しましたが、
チラチラと54.9㎏が見えていました。。
まずい。これはまずい。。
55キロ台に戻ってしまったら
一気に心が折れて57キロに戻ってしまいそうです。。
明日で娘の冬休みが終わりなので、
気合いを入れます!






第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


↓↓刺激をいただいています♡ 

にほんブログ村テーマ ☆☆絶対痩せてみせる!へ
☆☆絶対痩せてみせる!

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット




ランキングに登録しています。
ポチっと応援していただけると嬉しいです☆

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
  
にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ




================================

楽天の気になる商品をちょっとご紹介♡














にほんブログ村テーマ 大人ナチュラルファッションが好きへ
大人ナチュラルファッションが好き

にほんブログ村テーマ 大人可愛いママファッション♪へ
大人可愛いママファッション♪

にほんブログ村テーマ 大人可愛い 素敵スタイル!へ
大人可愛い 素敵スタイル!

[ 2018/01/15 08:29 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重まとめ(2018年1月11日~13日)体重計に乗るのが恐ろしい・・・


今朝の体重↓

18-01-11-1.jpg
1月11日

18-01-11-2.jpg

-------------------------------------------------

18-01-12-1.jpg
1月12日

18-01-12-2.jpg

-------------------------------------------------

18-01-13-1.jpg
1月13日

18-01-13-2.jpg



-------------------------------------------------





1月13日記録
身長154㎝
体重54.1㎏
体脂肪率31.9%
ダイエット開始から148日目
57.2㎏→54.1㎏(-3.1㎏)
生理から16日目



体重増加が止まりません・・・





第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


↓↓刺激をいただいています♡ 

にほんブログ村テーマ ☆☆絶対痩せてみせる!へ
☆☆絶対痩せてみせる!

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット




ランキングに登録しています。
ポチっと応援していただけると嬉しいです☆

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
  
にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ




================================

楽天の気になる商品をちょっとご紹介♡















にほんブログ村テーマ 大人ナチュラルファッションが好きへ
大人ナチュラルファッションが好き

にほんブログ村テーマ 大人可愛いママファッション♪へ
大人可愛いママファッション♪

にほんブログ村テーマ 大人可愛い 素敵スタイル!へ
大人可愛い 素敵スタイル!

[ 2018/01/15 08:24 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重まとめ(2018年1月7日~10日)リバウンド王!!


今朝の体重↓

18-01-07-1.jpg
1月7日

18-01-07-2.jpg

-------------------------------------------------

18-01-08-1.jpg
1月8日

18-01-08-2.jpg


-------------------------------------------------

18-01-09-1.jpg
1月9日

18-01-09-2.jpg


-------------------------------------------------

18-01-10-1.jpg
1月10日

18-01-10-2.jpg






1月10日記録
身長154㎝
体重53.9㎏
体脂肪率31.3%
ダイエット開始から145日目
57.2㎏→53.9㎏(-2.3㎏)
生理から13日目



これがリバウンドってやつですね。。。
この後、もっとすごいことにまります・・・







第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


↓↓刺激をいただいています♡ 

にほんブログ村テーマ ☆☆絶対痩せてみせる!へ
☆☆絶対痩せてみせる!

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット




ランキングに登録しています。
ポチっと応援していただけると嬉しいです☆

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
  
にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ




================================

楽天の気になる商品をちょっとご紹介♡













にほんブログ村テーマ 大人ナチュラルファッションが好きへ
大人ナチュラルファッションが好き

にほんブログ村テーマ 大人可愛いママファッション♪へ
大人可愛いママファッション♪

にほんブログ村テーマ 大人可愛い 素敵スタイル!へ
大人可愛い 素敵スタイル!

[ 2018/01/15 08:14 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2018年1月6日)どうした?私の体脂肪率(笑)



今朝の体重↓
18-01-06-1.jpg


18-01-06-2.jpg





本日1月6日記録
身長154㎝
体重54.1㎏
体脂肪率32.7%
ダイエット開始から141日目
57.2㎏→54.1㎏(-3.1㎏)
生理から9日目



んん??
体脂肪率!!!!
32%台なんて何日ぶりだろう。。
体重増加より地味にショックです・・・


今日は午後からスキー場へ行ってきました。
娘、確実に私よりスキーが上手です(笑)
怖いもの知らずで突き進むから
上達が早いのかな??と思います


明日から4日間
冬休み水泳教室です。
残りの冬休みも思いっきり楽しめますように!!



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


↓↓刺激をいただいています♡ 

にほんブログ村テーマ ☆☆絶対痩せてみせる!へ
☆☆絶対痩せてみせる!

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット




ランキングに登録しています。
ポチっと応援していただけると嬉しいです☆

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
  
にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ




================================

[ 2018/01/06 21:46 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2017年12月31日~2018年1月5日)増量祭り・・肥えた~!!



今朝の体重↓


17-12-31-1.jpg
12月31日


17-12-31-2.jpg

----------------------------------------------------

18-01-01-09-15-16-2.jpg
1月1日


18-01-01-2.jpg



--------------------------------------------------


18-01-05-1.jpg
1月5日


18-01-05-2.jpg

----------------------------------------------------



本日1月5日記録
身長154㎝
体重54.2㎏
体脂肪率31.7%
ダイエット開始から140日目
57.2㎏→54.2㎏(-3.0㎏)
生理から8日目


年末年始で肥えました。
クリスマス前から予兆はありましたね。。(笑)
肥えたあとは52㎏台まで戻すだけ!
頑張ります!!



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


↓↓刺激をいただいています♡ 

にほんブログ村テーマ ☆☆絶対痩せてみせる!へ
☆☆絶対痩せてみせる!

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット

にほんブログ村テーマ 毎日の体重記録でダイエットへ
毎日の体重記録でダイエット




ランキングに登録しています。
ポチっと応援していただけると嬉しいです☆

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
  
にほんブログ村 美容ブログ 40代女磨きへ




================================

楽天お買い物マラソンが始まりますね!



気になっているものをご紹介させてくださいね!















にほんブログ村テーマ お買い物マラソン!スーパーSALE!へ
お買い物マラソン!スーパーSALE!

にほんブログ村テーマ お買い物マラソン☆欲しいものへ
お買い物マラソン☆欲しいもの

にほんブログ村テーマ 楽天スーパーSALEのおすすめ情報!へ
楽天スーパーSALEのおすすめ情報!


[ 2018/01/05 11:08 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)
プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


「6時以降食べない」
「夜だけ糖質制限」
「ウォーキング」



にほんブログ村 ダイエットブログへ


にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ


にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
にほんブログ村