アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

今朝の体重(2018年3月24日~26日)54㎏台が定着しつつある。。。

今朝の体重まとめ
2018年3月24~26日



3月24日 計測忘れ
3月25日 計測忘れ

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3月26日


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3月26日記録
身長154㎝
体重54.3㎏
体脂肪率33.3%
ダイエット開始から215日目
57.2㎏→54.3㎏(-2.9㎏)
生理 4日目




最近、体が重いです。。
これは生理だけが原因ではなさそう。。
座っているとお腹に分厚いお肉を感じます。。
55キロを越えたら
歯止めが効かなくなって
一気に57キロまで戻ってしまいそうです( ノД`)シクシク…

今のうちに53キロ台に戻さなくては!!!





第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/03/26 09:45 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重まとめ(2018年3月17日~23日)じわりじわりと増加中・・・


今朝の体重まとめ
2018年3月17~23日



3月17日 計測忘れ
3月18日 計測忘れ

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3月19日

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3月20日


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3月21日


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3月22日


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3月23日


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3月23日記録
身長154㎝
体重54.1㎏
体脂肪率32.6%
ダイエット開始から212日目
57.2㎏→54.1㎏(-3.3㎏)
生理 1日目




第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/03/24 10:17 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重まとめ(2018年3月10~16日)



今朝の体重まとめ
2018年3月10~16日



3月10日 計測忘れ
3月11日 計測忘れ

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3月12日


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3月13日

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3月14日


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3月15日

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3月16日


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3月16日記録
身長154㎝
体重53.8㎏
体脂肪率31.8%
ダイエット開始から206日目
57.2㎏→53.8㎏(-3.4㎏)
生理から23日目




第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/03/24 10:11 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重まとめ(2018年3月4~9日)



今朝の体重まとめ
2018年3月4~9日



3月4日 計測忘れ
3月5日 計測忘れ

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3月6日

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3月7日


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3月8日

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3月9日


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3月9日記録
身長154㎝
体重53.7㎏
体脂肪率31.5%
ダイエット開始から199日目
57.2㎏→53.7㎏(-3.5㎏)
生理から16日目




第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/03/24 09:53 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重(2018年3月1~3日)娘は完全復活☆私は鼻かぜがダラダラ長引いています。。



今朝の体重↓↓

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3月1日

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3月2日


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3月3日


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3月3日記録
身長154㎝
体重53.8㎏
体脂肪率30.9%
ダイエット開始から193日目
57.2㎏→53.8㎏(-3.4㎏)
生理から10日目




ずーっと鼻が詰まっていて
何を食べても味がしなかったのですが、
ここ数日はやっと食事を楽しめるようになってきました!
それによって体重がうなぎ上り(笑)




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[ 2018/03/03 09:53 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)

今朝の体重まとめ(2018年2月17日~28日)娘でインフルエンザ&私鼻風邪・・



今朝の体重↓↓


2月17日計測忘れ

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2月18日

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2月19日


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2月18日 夜 娘発熱
2月19日 娘 インフルB確定 高熱
2月20日 娘インフル3日目 高熱
2月21日 娘インフル4日目 高熱 私微熱&頭痛&だるさ
2月22日 娘インフル5日目 高熱 私微熱&頭痛&だるさ
2月23日 娘インフル6日目 微熱 私微熱&頭痛&だるさ インフル陰性 
2月24日 娘インフル5日目 平熱 私微熱&頭痛&だるさ
2月25日 私微熱&頭痛&だるさ
2月26日 私微熱&頭痛&だるさ


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2月27日

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2月27日

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2月28日記録
身長154㎝
体重53.3.㎏
体脂肪率31.3%
ダイエット開始から190日目
57.2㎏→53.3㎏(-3.9㎏)
生理から7日目




娘、インフルエンザの予防接種をしていたのに
連日の40度越えでした・・
私は鼻かぜからの頭痛・・
元々鼻炎もちなので1度鼻かぜをひくと
かなり長引きます。
そしていまだに頭痛、続いています。。。








第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


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[ 2018/03/03 09:44 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)
プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


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