アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

今朝の体重(2017年12月12日)除雪の疲れが腰に。。かがめないから家事が大変。。

今朝の体重↓

17-12-12-1.jpg
生理から19日目


17-12-12-2.jpg
体脂肪率




12月12日記録
身長154㎝
体重53.1㎏
体脂肪率31.0%
ダイエット開始から116日目
57.2㎏→53.1㎏(-4.1㎏)
生理から18日目
計測後お通じ有


先週の木、金曜の除雪疲れが
ここにきて腰痛として現れてきました・・
かがむのが辛いので動くがスロー。
家事がなかなか進みません。。


<<追記>>
温めたらだいぶラクになってきました!
除雪のとき、汗はかくけど
きっと冷えたんだと思います。
冷え性の改善もしていかないと。。
便秘にも腰痛にも絶対に良いはず!!





第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標 年末までに50㎏以下(保留中)
       健康的に52~53キロ台をキープする! 


↓↓刺激をいただいています♡ 

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[ 2017/12/12 14:38 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


「6時以降食べない」
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