アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

今朝の体重(2017年12月13日)お通じ快調!その理由はやっぱり美酢かな??



今朝の体重↓
17-12-13-1.jpg
生理から19日目



17-12-13-2.jpg
体脂肪率




12月13日記録
身長154㎝
体重52.9㎏
体脂肪率31.6%
ダイエット開始から117日目
57.2㎏→52.9㎏(-4.3㎏)
生理から19日目
計測後お通じ有



ここ2日間お通じあります!
嬉しい!嬉しい!!

いつもは日中、
イオンの低カロリーサイダーに
美酢(パイナップル味)を入れて飲んでいましたが、
この2日間は夕飯のときに飲んでいました。
その方が腸に効くのかな?


イオンのサイダーは ⇒ 

美酢は⇒ 

美酢はコストコで買うのが1番安いです!
以前は1本売りで580円くらいで買いましたが、
今はアップル・マスカット・パインの
3本1セットで1680円くらいで売ってます。
安いけどセットだと好みの味じゃないと不安ですよね。。
安さに釣られてセットで買ったけど
私はやっぱりパインが1番好きです♡

明日の快腸でありますように!!





第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標 年末までに50㎏以下(保留中)
       健康的に52~53キロ台をキープする! 


↓↓刺激をいただいています♡ 

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[ 2017/12/13 16:17 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


「6時以降食べない」
「夜だけ糖質制限」
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