アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

今朝の体重(2017年12月18日)家焼肉翌日の体重増加は顕著に表れる。。


今朝の体重↓

17-12-18-1.jpg
生理から23日目


17-12-18-2.jpg
体脂肪率


12月18日記録
身長154㎝
体重53.4㎏
体脂肪率31.0%
ダイエット開始から122日目
57.2㎏→53.4㎏(-3.8㎏)
生理から23日目



昨日はお昼に
外出先にフードコートで外食。
帰宅後におやつ。
夕飯は家焼肉。
で、今朝の体重増加。
うん。納得です(笑)
昨日食べ過ぎたのか朝から胃がキリキリ


これから娘の個人懇談。
土曜日から楽しい冬休みだ



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標 年末までに50㎏以下(保留中)
       健康的に52~53キロ台をキープする! 
       年末までに52㎏台前半になっておく!


↓↓刺激をいただいています♡ 

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[ 2017/12/18 13:03 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


「6時以降食べない」
「夜だけ糖質制限」
「ウォーキング」



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