アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

今朝の体重(2017年9月13日)壁がなかなか越えられない。。


今朝の体重↓↓
IMG_20170913_090317_813.jpg

体重55.1㎏
ダイエット開始から27日目
生理から19日目
57㎏→55.1㎏=マイナス1.9㎏

55.1㎏。
第一目標の54㎏台まであと少し。
でもこの「あと少し」が長い道のり



ポツポツと雨が降っていましたが、
1時間ウォーキングしていきました
歩数    8756歩
走行距離 4728m
走行時間 1時間8分
消費カロリー 217㎉
脂肪燃焼    31g


さ、さんじゅういち??( ゚Д゚)エー!!


未だに体脂肪率が33%ある私。
ダイエットして体重は減ってきても
体脂肪率はまったく減っていません。
1時間歩いても31gしか脂肪が減らないんだもの、
そりゃ体脂肪率も減らないわね。。
次回のウォーキングは時間を延ばしてみようと思います!!





↓↓皆さんから刺激をいただいています♡ 
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[ 2017/09/13 12:17 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


「6時以降食べない」
「夜だけ糖質制限」
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