アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

今朝の体重(2018年7月11日)浮腫んだ太ももを揉みまくる!足がつって辛い・・・

今朝の体重


18-07-11-1.jpg
7月11日

18-07-11-2.jpg



7月11日記録
身長154㎝
体重55.2㎏
体脂肪率32.7%
ダイエット開始から321日目
57.2㎏→55.2㎏(-2.0㎏)
生理 26日目



昨夜、夕飯を5時に済ませたら
少し体重が落ちました。
お腹回りがどっぷりと肉付きが良いので、
女性らしいくびれが目標です!


足のむくみもひどい。。
細くしたいところを
とにかくひたすら揉むのが良いと聞いたので
実践したところ足がつりました。。。

が、頑張ります。。。






こんなにリバウンドしているので
下の目標からを外しました。
新たな目標として頑張ります!!



第一目標 54㎏台
第二目標 誕生日までに52㎏台
第三目標  健康的に52~53キロ台をキープする! 
       


↓↓刺激をいただいています♡ 

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[ 2018/07/11 14:16 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


「6時以降食べない」
「夜だけ糖質制限」
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