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アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

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今朝の体重(2017年9月21日)無心で歩く、ひたすら歩く。。


今朝の体重↓↓
IMG_20170921_081224_414.jpg
すいません。曜日間違えてます


体重54.7㎏
ダイエット開始から35日目
生理から27日目
57.2㎏→54.7㎏=マイナス2.5㎏


昨日はがっくりと落ち込んでしまった・・・
1度落ちると
なかなか気持ちの切り替えができないので、
今日は無心で歩いてきました。

<<9月21日ウォーキング内容>>
歩数    11454歩
走行距離 6185m
走行時間 1時間26分
消費カロリー 283㎉
脂肪燃焼    40g



↓↓皆さんから刺激をいただいています♡ 

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[ 2017/09/21 12:47 ] 朝の体重測定 | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


「6時以降食べない」
「夜だけ糖質制限」
「ウォーキング」



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