FC2ブログ

アラフォーぷに子の体脂肪率33%からの挑戦!女子力向上

体重57㎏ 体脂肪率33% からのダイエット記録。素敵に年齢を重ねられるように女磨き♡!「6時以降食べない」「夜だけ糖質制限」「ウォーキング」

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

(画像あり)ダイエット開始60日後のサイズ測定。1か月前との比較。


ダイエット開始から
「6時以降食べない」
「夕飯は炭水化物抜き」
を続けていますが、
ここ最近は運動を
あまり出来ていないのサボっているので
「お昼は好きなだけ食べるけど、
 朝と夜は『腹六分目』で終わらせる」
「毎食最初は刻みキャベツを
 お皿に山盛り食べる」
というルールを追加しています。


朝食後、
家事などでバタバタしているうちに昼食の時間に。
夕食を6時までに腹六分目で終わらせると
8時には空腹を感じ寝るまで少し辛いですが
それもだいぶ慣れてきました。

キャベツに関しては
元々キャベツが好きなので苦ではなく
美味しく食べています。
ドレッシングのカロリーは気にしていません。


あと、毎日
韓国のフルーツ酢「美酢」を
カロリーオフのサイダーで割って飲んでいます。
美味しいしお通じにも効果が出ていると思います。




最近はウォーキングに行っていないので、
その分、家事でテキパキ動くほかに、
キッチンで足を上げたり
フラフラ肉を揺らしたり
名もない謎の動きをやっています。
運動になっているかはわかりませんが(笑)





さて、まずは見た目から比べてみます。


2017年9月19日正面足とじ
9月19日正面

↓  ↓  ↓

10月16日正面
10月16日正面






2017年9月19日横向き
9月19日 横向き

↓  ↓  ↓

10月16日 横
10月16日 横向き





IMG_20171016_151149.jpg
水着で隠れていたお腹がドーンと出て
引き締めなければいけない場所が浮き彫りに。。





IMG_20171016_151438.jpg
でも、
1番気になる太ももは、
少しスッキリしたかな??




各部位の細かい数値
ダイエット60日目
前回の測定から
太ももは1㎝しか落とせませんでしたが、
ウエストは70㎝を切りましたー!!
ヒップが2㎝落ちていたからか
最近ズボンのお尻の部分に余裕が出来ています。

こうして数値で比べてみると
俄然やる気が出てきます。




DSC_0823.jpg
前回の測定から1㎝しか減らなかった太もも。
次の測定(30日後)までには
なんとか50㎝を切っていたいな!




使用しているダイエット関連品





↓↓皆さんから刺激をいただいています♡ 

にほんブログ村テーマ ☆☆絶対痩せてみせる!へ
☆☆絶対痩せてみせる!


にほんブログ村テーマ きれいに変身するぞ~へ
きれいに変身するぞ~

にほんブログ村テーマ ダイエット日記へ
ダイエット日記


ランキングに登録しています。
ポチっと応援していただけると嬉しいです☆
にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ



[ 2017/10/16 17:51 ] サイズ測定 | TB(-) | CM(1)
頑張っていますね!
初めまして。ダイエット仲間を探してやってきました。
私はダイエット始めて3日目のダイエッターです。
ぷに子さん、確実にダウンしていっている!すごいです。
頑張っている方を拝見して、私もパワーをもらいました。
私もやるぞ!やりきるぞ!!
お互いに頑張りましょう。
また遊びにきます〜!
[ 2017/10/16 22:29 ] [ 編集 ]
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ぷに子

Author:ぷに子
アラフォー主婦の
ダイエット記録。

2017年8月18日開始
身長154㎝
体重57.2㎏
体脂肪率33%
BMI24.1


競輪選手並みの
たくましい太ももになり
ズボン選びが困難になって
しまいました。

足痩せに全力を注ぎます!!


「6時以降食べない」
「夜だけ糖質制限」
「ウォーキング」



にほんブログ村 ダイエットブログへ


にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ


にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ
にほんブログ村



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。